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无跳跃,全部站立,无重复:30分钟减肥
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对于一个好的减肥锻炼,不需要你跳或跑,对你的膝盖和腿是温和的,今天是你的一天?这项30分钟的家庭锻炼将帮助您在家中减肥和燃烧卡路里,方法是进行适合关节问题患者的低强度运动。让我们开始训练,如果你想看到长期效果,记得每天锻炼!
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