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【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身训练- 全程站立
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👋🏻大家好 今天给大家的准备的是➡️ 30分钟的全身训练! 🌱2分钟热身:4个动作/30秒 💪🏻训练:20个动作30秒 2组 🏋🏻准备: 配合两个哑铃 (中等-高等重量) 我们一起健身吧!❤️
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