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练后洗澡,可能掉肌肉?困扰运动健身的5大禁忌!
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每次运动健身后,总有一些口口相传,或需注意,或应禁忌的事儿。 健身后洗澡,会影响肌肉增长?运动后,能不能喝凉水?健身后必须马上喝蛋白粉?能不能马上开餐? 能不能“为爱鼓掌”? 本期视频硬核科普,这些传闻背后的真相究竟是怎样的。
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