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九种敏捷梯锻炼方法，锻炼身体协调性#释动健身StoneMotion #上海健身房 #敏捷梯 #协调性训练 #crossfit
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2023释动体能赛检验自己的综合身体状况#体能训练 #释动健身StoneMotion #上海健身房 #体能比赛 #明治
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深蹲该怎么去保护#释动健身StoneMotion #airpark #上海健身房 #深蹲 #健身辅助
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爆发力俯卧撑可以锻炼上肢力量以及核心力量 #释动健身StoneMotion #俯卧撑 #爆发力 #上肢力量训练 #crossfit
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两个月的锻炼喜欢上了综合体能训练，也取得了不错的训练效果，身体和精神状态非常好#释动健身StoneMotion #体能训练 #上海健身房 #力量训练
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想要解锁双力臂可以这么做 #释动健身StoneMotion #双力臂 #crossfit #体操 #双力臂教学
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女生也可以轻松扛起斯巴达勇士赛35KG阿特拉斯之石，可以锻炼上肢力量和全身爆发力#释动健身StoneMotion #斯巴达勇士赛 #阿特拉斯之石
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斯巴达勇士赛阿特拉斯之石专项训练，提升全身力量爆发力#释动健身StoneMotion #斯巴达勇士赛 #阿特拉斯之石 #爆发力 #下肢力量
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