京东 11.11 红包
[Steezy]渣渣膝盖大腿外侧抽筋 想连夜买票离开[手动捂脸]
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[Steezy] Heels热身+头部背部组合
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下腰
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[Steezy]热身-Contemporary八分钟热身
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[Steezy] 跟练版14分钟Jazz热身
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Steezy热身
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15分钟热身跟练版
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[Steezy]周四周五周六只能保证做个小小的热身或者拉伸了 被安排了个非常重要的任务需要周末做完
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[Counting Stars唱跳]即兴热身[手动狗头] 其实跳了20分钟，但是前面唱的实在是太难听了，就这个勉强可听哈哈哈（并不）
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[210609]虽然医嘱是11号之前不可以运动，但我还是决定跳跳舞。不过因为膝盖不可以受力，动作都很轻，而且跪和跳跃等对膝盖损伤极大的都完全没做。
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[210706]芭蕾中间训练
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[210618]复习一下昨天学了20分钟的舞蹈 你永远不知道你的同事 会在午餐时间怎么蹦迪 哈哈哈哈哈哈 以及 动作终于协调了 终于适应了买来的胳膊腿哈哈哈哈哈
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[210702][Say so] 出去玩忽然听到了这首歌，赶紧录下来哈哈哈哈哈 腿是真实的，因为我偷偷穿了高跟鞋(假装是自己腿长)
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[Steezy]八倍速打卡 10分钟热身+45分钟Jazz基本功
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[210711]热身+舞蹈+拉伸 打卡
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第一次学习Body Roll 等练到一百次之后再重新回来打卡
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[210702][Say so]跳不好就怪鞋怪地，诶我就是不怪自己哈哈哈哈哈哈哈
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[Steezy] Jazz funk练了一小时的Say so竟然是这个水平，我的手她们有自己的想法呢
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[Steezy] Say so抠动作细节，今天动作比上次精准了一些，但没顾及力度和感觉
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[Just Dance 2018] Kissing Strangers
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[Boombaya]蹦拔牙之蹦不起来了 怎么感觉学了一遍比没学的时候跳的还丑
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[210702][Say so]唱跳双废是什么体验
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八倍速拉伸 原长一小时
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[Just Dance] Vodovorot因为跳了这支舞快累死了，所以今天只跳了半小时，提前结束，绝对不是偷懒…
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英皇芭蕾二级adage【你以为你跳的】和【实际上你跳的】
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[Pretty Savage]今天的镜头把我拍成了一米五…
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[210911]男团舞 左边是我 在镜头边上人会变形 o(´^｀)o以后不这么靠边好了
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[210927]力量训练 稳定性训练 后半部分的拉伸和泡沫轴没录上 气气 总长一个半小时
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[211112]拉伸
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四十五分钟拉伸 横叉竖叉腰背肩膀
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《注意音量》舞蹈生软开度课
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[210711] Just Dance 2021 忘记歌曲名字了 刚吃饱跳的胃不舒服，所以跳到这里就结束了 hhh
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[Everglow - DUNDUN] 刚开始学，前天和今天，一共才学了30分钟哈哈哈 依然不敢打Everglow的标签，这个水平容易气坏姐姐们的粉丝们哈哈哈哈
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[211126]八倍速打卡
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[211105]Snake VV的最后一次课 哭哭
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[Just Dance 2021] Bailando
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[Everglow - Dun Dun]别人是虚假的初学者，我这是真实的初学者。真.初学，第一天的第一遍是蚂蚁都要震惊的程度哈哈哈
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八倍速泡沫轴拉伸 今天心情很不好，笑不出来也跳不起来。所以只做了拉伸，没有跳舞
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舞蹈老师被虐的一天
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[210925]Lalisa这次跳的不错诶 戴口罩的是我 哈哈哈哈