修复膝盖、滋补肝脏的功法——跪膝法
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跪膝法详解
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跪膝法
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金刚跪
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中里巴人 - 跪膝法 (字幕)_标清
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金刚坐—练腰练肾的好动作，每天金刚坐10分钟，腰好肾好、身体有力量
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腿是人体的根，每天跪坐5分钟，引气血下行，盘活全身，修身养心
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倪海厦讲膝盖的所有问题可以用这个方法解决
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跪着每天走5分钟，不但强壮膝盖，还大补肝脏，偷着乐吧？
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打通小周天四步法--中里巴人
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跪膝法：大补肝脏引血下行减肥比敲带脉还快，跪膝法摘自书籍中里巴人的《求医不如求己》某瓣评分9.4
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膝盖不好的，一个绝活小动作！促进滑液分泌，深层养出好膝盖
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汉代导引术治疗膝关节疼痛《引膝法》
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金刚座，脚后跟并不拢，原来是你脚趾没放对[破涕为笑]，快点跟着试下，看看是不是可以并拢的更多一些#传迹医养筋膜 #小动作大作用