高水平运动员的速耐训练【1000*4+200*5】
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【纪录片】运动员是这样练成的 10
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再度PB！｜据说这个速耐水平等于400m的45秒？
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三个超级恐怖😱的中长跑训练🏃‍🏃‍ε=ε=ε=
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大神自测600米跑73秒，够快了不？
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1500米可以这样练！！！（专项强度）
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《强度训练》500+400+300+200+100！
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世界著名田径教练的训练计划（800m/1500m）【Renato Canova】
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【200米速耐】痛苦是跑速耐 快乐是看速耐
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中学生1000米2分50系统训练计划（完整系统）
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3公里想跑进10分钟？很简单，只要速耐当饭吃，训练计划来了
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体育生应该都绕不过速耐这个词吧！
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【中字】5000米14分13秒大神带你超高效训练（双阈值训练法要点）
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如何训练速耐
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用这种训练快速提高你的跑步成绩！！！（挪威双阈值训练法）
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40度高温下的噩梦速耐！和800米健将一起的300米间歇跑！
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世界800米顶尖运动员是怎么训练的
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来看看博尔特跑速耐
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1000米仅用2分22秒！17岁Rheinhardt Harrison跑出美国高中历史第二！
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职业运动员1000米比赛，想起中考时的恐惧了吗？
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这就是中长跑选手的速度能力？
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速耐....好痛苦
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乳酸爆炸｜来看看400m健将的耐酸能力有多好
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速耐练习：初中生400米1：10s
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基普乔格15组1000米抗乳酸跑
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周二专项速耐练习 400米➕500米➕600米➕500米➕400米 间歇15分钟左右
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【中文字幕】你真的应该一天两练吗？ Sage Canaday
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全运会10000米的李美珍是在"瞎跑"吗？
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这就是我们跑完速耐最真实的样子
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800米怎么练？国外运动员800米训练计划！
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【中文字幕】三个反人类的中长跑训练 Daniel Coleman
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《北体航航VS立姣基地》航航来拿捏立姣基地了！铅球+百米
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阳康后第一次速耐，不敢让跑太快，但他们忍不住，说好康复性训练，最后还是成了正式速耐跑，大家都悠着点，
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奥运会1500m冠军马克洛菲的日常训练，训练800m跑1分44秒…
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长跑校队vs短跑校队｜深蹲/卧推
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提高你400米成绩的最好方法！🥉→🥇
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高考体育生速耐训练 10组400M 全力冲刺
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《张博涵嚣张的一天》通过努力+天赋，干掉四项满分选手！直接晋级为姐的爱徒。
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初中中长跑业余选手的速耐强度训练，差点跑崩咯…
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《测试篇》冬训后的第一次测试！大家表现都不错！进入体考最后的冲刺阶段！
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关于教练和体育生的那些事！