乳酸爆炸｜来看看400m健将的耐酸能力有多好
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教练说能看出区别就具备一级运动员潜力了
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抗乳酸跑训练方法！
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中长跑如何提高抗乳酸能力.800米-1500米-3000米-5000米.
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耐乳酸训练理论
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12秒的途中跑
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再度PB！｜据说这个速耐水平等于400m的45秒？
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时隔五年第一次跑速耐，感觉又回到那乳酸堆积全身跑到吐的时代，虽回不到以前巅峰，但能保持对田径的热爱！
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100米长的赛道，却有人跑尽了一生
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超过2.4m的步幅，途中跑
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今天和大家解释什么是耐乳酸跑！这么跑有啥用！
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耐酸训练，你会选择冲坡还是爬楼？
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每次跑速耐时都会问自己为什么练体育，这种乳酸上脑的感觉我想只有体育生才懂
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第一次跟着国际健将跑，你们知道是什么感觉吗？
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《那场大雨圆了我的体育梦》
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苦练多年就等这一枪！死亡800米全过程！
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不管你是初跑者，还是精英跑者.对抗乳酸都是你的必修课.
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十一岁还没二级，直接放弃吧！
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400米终于达健将了47.57。
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提升八百一千米经典速耐经典练习方法.
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166的跟腱还能是什么水平？笑死
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长跑爱好者来测试一个400米试试！
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乳酸
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提升乳酸阈值让你跑的又快又轻松
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三个从废物到一级健将的蜕变之路（视频有点长，请耐心观看）
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与尼古拉斯一起训练的一天，很棒，看得出来他很猛，pb800m成绩1.44，2023年他的目标是1.42，祝福他吧。 #跑步 #肯尼亚 #训练日记
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【跑步技巧】100m和400m的区别！
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健将变二级？体育生过年前后身材对比
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“世界第一，力求完美”
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速耐....好痛苦
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【乳酸爆炸】｜高中生健将350m15kg负重跑
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世界上最美妙的声音
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《当年级第一跑400米》
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校运会400m，文化生54.8夺冠（成功卫冕）
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我没听错吧，教练让我跑40个400m。感谢队友们带我，教练鼓励我，让我坚持下来了#跑步#体育生#冬训
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马拉松神童是怎么练废的….
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温馨提示：全程400m，观看时可以呼吸！
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400m就该这么练…
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让体育生闻风丧胆的400米，怎么练进步最快？
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800米创造个人最好成绩1分50秒，喜提国家健将一枚
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拿比赛当速耐