今天是女士们的节日，祝女士们节日快乐，给媳妇煮个——宁夏“辣糊糊”，好多朋友问什么是辣糊糊，这就是#宁夏美食 #记录真实生活
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又香又辣的宁夏辣糊糊配上激爽激辣的泡椒米线，贼爽贼过瘾！
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“宁洛一家亲，千里尚为邻”，五一假期，洛阳的伙计们来啦，朋友们都特别高兴，热情好客，各显神通。带伙计们吃个隆德大盘鸡和暖罐#洛阳 #宁夏 #旅行 #五一假期
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老银川街巷系列：“南薰路”和“南熏路边的雕塑”，这里充满了我的童年记忆，每一个元素都让我想起童年的一幕幕#历史 #童年 #银川
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盐池是一个历史悠久的古城，聊聊盐池，盐池长城，长城关的历史故事，为什么当年的旧花马池城不在长城内？为什么有两条长城？先有长城还是先有花马池城？#宁夏 #盐池
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早起逛——“北塔早市”，这个早市的吆喝声特别大，热闹非凡。老人很多，感觉都是从中山公园晨练完的。#银川 #早市的烟火气 #早市
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宁夏中宁头茬枸杞红了，每年6月中宁枸杞开园，头茬枸杞吃个饱，宁夏枸杞贵在“道地”，中宁枸杞“道地”珍品，到底是“道地”还是“地道”？#宁夏枸杞 #宁夏 #枸杞
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跟洛阳的伙计们，相聚宁夏中卫，整口小葡萄汁，酸菜炒羊杂，猪臟，黄河大鲤鱼#宁夏 #洛阳 #地方特色美食 #中卫
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在宁夏固原市的大山深处，有一座始凿于北魏的石窟——“须弥山石窟”，他与山西大同的“云冈石窟”和河南洛阳的“龙门石窟”都始于北魏，请欣赏“雨中须弥”#宁夏
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这个过去的五一，大家都玩的好吗？宁夏的旅游产业虽然问题很多，但是进步空间巨大，我希望越来越好。作为一个宁夏人，你给宁夏文旅打多少分？（满分100）#宁夏
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现在每次周内想出来吃饭，都得排除万难硬挤时间，跟着两个老大哥约的这顿饭，已经约了三周了才成团，今天吃——“老胡同炒鸡”，有点偏山东+宁夏炒法的结合#银川
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下雨天跟啥最配？A：火锅 B：涮羊肉 C：辣糊糊 D：做家务 #记录真实生活 #我的生活日记
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黄河水被抬升305.8米，送到了红寺堡大山深处的田间地头，参观红寺堡杨水灌溉工程——“红三泵站”#宁夏 #超级工程 #水利工程
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穿着古代的衣服吃饭，真的是一件不太方便的事，必须举止文雅，不然袖子就扫菜上了，闹一口卤肉，就该去海碧厂还瓶子了，发现洛阳的非物质文化遗产真的特别多
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老银川街巷系列：银川有问有一个既没有山，也没有和河的地方叫做“山河湾”，可能有朋友知道这里的原名“山汉湾”，今天讲讲山河湾，民生巷和鼓楼北街的故事#银川 #历史
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昨晚正吃饭呢，好多洛阳本地的朋友给我说：“大老师，你上电视了！”一个宁夏银川人，人生第一次上电视，竟然是在河南洛阳，激动的心情无以言表，何德何能，只能感谢
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碳水放纵日，整一口——“豪华加肉炒拉条”，每一根面条酱汁裹满，麻辣豆腐皮味道特别“小时候”。就是这个“叶子麻”到底是啥意思啊？#来银川吃什么 #银川
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#又到了吃野菜的季节了 这可是漂泊在外的宁夏孩子最想的一道菜——“艾”，今天手把手带大家做一个“艾”！#家的味道
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最便宜花5块钱，就可以在洛阳买到满满的一桶“豆腐汤”，够一家人的一顿早饭了。上次见到了拿锅打羊肉汤的大爷，这次见到了拿桶盛豆腐汤的姐姐
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逛完了韦州，前往同心吃顿中午饭，整一口“碗蒸羊羔肉”，喝一口“罐罐茶”。大碗生肉一斤二两，卖60。小碗生肉一斤卖50。这个价格咋样？#宁夏美食 #地方特色美食
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临出远门又出了点小状况，把脚养好再出发，带儿子吃个豪华版西吉一家人“炒寸节”，根根面条裹满油汁——美 #地方特色美食 #银川 #宁夏 #炒面
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朋友们经常聚餐的一家川菜，菜单上的招牌菜前面都带“自贡”二字——“小荷塘川菜”#川菜 #银川
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离开洛阳前的最后一顿饭，银川的朋友一桌，洛阳的朋友一桌，我们把酒言欢，共同完成了一幅作品——“宁洛一家亲”，奇妙的缘分让我们相逢相知
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马上过年了，趁店家们还没关门，把爱吃的轮番吃一遍，今天整——“羊肉调和”，加点辣子加点小醋，绝了#银川 #地方特色美食 #羊肉调和
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美好的时间总是过的特别快，转眼间饼干又要回洛阳了，这几天异常忙碌，但是充实幸福快乐，临走吃了个“陈记牛肉面”，老板没给我放肉，下次赔我2块钱#银川
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最近的周末异常的忙碌，婚宴突然多了起来，对钱包特别不友好。天气渐冷，带儿子室内活动——“逛科技馆”。#银川 #记录真实生活 #厚醇牛奶营养健康科普月
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周六媳妇辅导作业立大功了，周天给放假让逛街去，跟“带娃爹团”相约儿童乐园——“多元宝贝”#亲子游玩好去处 #银川
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忽然间，宁夏天价“手抓羊肉”的声音淡了很多？宁夏手抓羊肉降价“事件”已经过去了一个多月，许多变化在潜移默化的发生#银川 #宁夏 #餐饮物价 #手抓羊肉 #物价
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继强记羊杂推出“12元羊杂”以后，新城的“王家羊杂”推出了“10元”的版本，这件事非同小可，意义非凡——丰俭由人的权利，交给客户#银川 #羊杂碎 #地方特色美食
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小时候，每天奶奶都会做好一桌可口的饭菜，全家人每天都在团圆。现在社会进步了，家也变小了，可是团圆却变少了——祝女士们节日快乐
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洛阳的朋友们在宁夏度过了一个短暂的五一，美好的时间总是过的特别快，“难忘今宵”。剪辑这期视频剪辑到最后，心情还有点难过。期待你们再来宁夏#银川 #洛阳 #旅行
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出门在外的时候，太念想家乡饭了，终于回来了，一定要吃够吃美吃爽，整口——“鸡蛋拌面”——爽！#银川 #美食 #地方特色美食 #面
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找到一段1996年的视频，看上去满是感慨，那时候盐池县周边还是一片沙漠，时光飞逝，如今已是独木成林，致敬治沙人#大西北 #防沙治沙
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里程900公里，从宁夏银川出发到达河南洛阳，除了喝汤，观景，赏花，还有一件重要的事——“还海碧瓶子”，顺便参观海碧工厂#洛阳 #银川 #海碧 #洛阳牡丹文化节
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雨中六盘山，逛“六盘山国家森林公园”，宁夏很小但是有两座气质完全不一样的山，雄壮巍峨的父亲山贺兰山，还有隽永秀丽的母亲山六盘山#旅行 #五一假期 #宁夏
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离开兰州前的这顿早饭，必须来一碗兰州牛肉面，整一口“白老七蓬灰牛肉面”，特别好奇，拉面师傅是怎么记住所有人点的面的，还不记错，就很神奇#旅行 #美食
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我刚康复，老婆孩子就病倒了，天天晚上咳咳咳咳，周末体育运动改逛公园看电影吧，吃口沃美影院门口的——“土豆泥拌饭”#日常vlog #银川
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大年初二去的洛阳，昨天回来了，过了一个完美的春节假期。离开洛阳的最后一顿，来碗香喷喷的——“羊肉汤”。这个城市真的很暖，感谢洛阳#地方特色美食 #洛阳 #旅行
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离开四川进入西藏前的最后一站，在德格县吃口面，我吃排骨面，儿子要吃牛肉面，最让人担心的事还是发生了，媳妇给买的新衣服糊上油了#风和自由 #在路上 #银川 #美食
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今年的银川马拉松办的真好，参赛包内容丰富，赛道上也特别热闹——真不错。唯一的小遗憾，就是今天有点天公不作美。#马拉松 #银川 #传递奔跑的力量 #半马 #跑步
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当了六个月的家庭妇男了，每天充实快乐且忙碌，当初离开单位前的彷徨，犹豫，焦虑都烟消云散啦，好多事情如果以家庭为单位来考虑问题，那都不叫事儿了#家庭 #婚后生活