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你是不是一跑步就头晕恶心?
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一跑步就头晕恶心?那是因为你重来不关注心率! 很多人跑步都不知道什么是心率,就开始盲跑,跑步过程中,如果心率过高,身体很容易就会出现问题! 今天斌哥就来和大家说说什么是心率,跑步的时候怎么看心率。只有把心率跑对,才是科学跑步!
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