京东 11.11 红包
22、推步
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18、T刹篇、下集
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17、T刹篇、上集
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20、上下坡
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29、倒滑铲刹
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21、提靠踩推
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27、倒退连续画葫芦
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28、倒退减刹
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39、训练计划大纲
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24、交叉步转弯、滑行、加速「三课合一」
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35、轮滑倒滑 提靠踩推「三课合一」
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37、轮滑、正滑转倒滑、倒滑转正滑「蟹步转身法、蟹步旋转法、跳跃旋转法」
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25、原地前后伸缩脚「拉极限」
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秋高气爽 天高地厚
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38、轮滑倒滑 交叉步 转弯、滑行、加速「三课合一」
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46、轮滑鞋日常使用、维护、保养系列 一、如何挑选轮滑袜
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32、倒退左右单脚滑行
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5、滑行篇
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夜刷公园「一镜到底」
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31、倒退微蹲姿态滑行
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街区轮滑、野街「厦门仙岳精神卫生中心—厦门湖里万达广场」全程7.8公里，基本全是上坡，鉴于时长问题，后面几分钟就不补发了。
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3、适应篇
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此心光明，亦复何言。
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厦门海沧海湾公园「一镜到底」
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夜刷公园
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44、五、轮滑倒滑综合提升阶段训练计划（倒滑直线、曲线综合）
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42、三、轮滑正滑综合提升阶段训练计划（正滑直线、曲线综合）
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30、倒退连续画8
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4、行走篇
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33、倒退左右蟹步滑行
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47、轮滑鞋日常使用、维护、保养系列二、轮滑鞋穿戴
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街区轮滑、慢速「厦门湖里万达广场」
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男人至死是少年
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1、热身篇
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11、前进连续画葫芦
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反求诸己 莫向外求
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43、四、轮滑正滑跑圈学练阶段训练计划（轮滑场、速滑场、速滑、赛道）
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粉丝奎哥、轮滑作业
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三、轮滑知识系统科普「轮滑鞋码篇」
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40、一、轮滑入门尝试适应阶段训练计划（适应期）
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13、前进微蹲姿态滑行