游泳+恢复深蹲141KG
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恢复一周三游但肚子仍然很大
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我真的苗条
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【中字】24夏奥会 | 美国解说男子100米自由泳
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重了很多 笨了很多
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游泳&练腿
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冲
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炼奶记
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游来游去
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今天练的快爆炸了
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没有技术，全是阻力
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潘展乐人形自拍杆，手臂肌肉太绝了。
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佛系游泳，直接拉
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【中字】24夏奥会 | 意大利解说男子100米自由泳
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220KG硬拉失败
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落在吐鲁番的露天泳池
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旁蒂和米拉克的水下教科书
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【中字】24夏奥会 | 加拿大解说男子4x100米混合泳
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覃海洋 | 涩死了
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【中字】24夏奥会 | 意大利解说男子4x100米自由泳
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第一次学自由泳需要注意什么？
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【中字】24夏奥会 | 意大利解说男子4x100米混合泳
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生命是一刻美妙的停顿。
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覃海洋：跳台跳水，牛蛙降落！
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又是充血的一天
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不戴脚蹼怎么游？
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【女高暑假锻炼日常】深蹲20×3
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大佬们帮指导下硬拉
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【中字】24夏奥会 | 韩国M社解说男子4x100米混合泳
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谁懂啊！他就是学校2015现实中的韩以安◎孙佳俊
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于24天后再度落入水中
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体重92，硬拉195，赠单手100一个
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自由泳打卡|在细碎的美好里感受生活的温度
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如何拥有饱满且强大的核心！？
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肌肉锤炼
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练得piapia的
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潘展乐的体能训练适合你跟练吗？
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男人不练腿，迟早会后悔
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户外大泳池
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我还年轻