V
主页
京东 11.11 红包
一小时实力推训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
卧推531训练个人理解,新手一套训练计划走下来卧推涨10公斤问题不大
卧推力量提升心得
疯狂实力推:轰炸肩膀
实力推90公斤做组:终于支棱起来了
纯器械背部训练
骑车去健身房练背
家庭健身房肩膀训练
一万不到的家庭健身房能练哪些动作(评论附器械清单与价格)
一小时胸背肩训练
最好的理财产品:二手健身器械
家庭健身房胸肩训练
家庭健身房胸肩训练
一周第二次胸肩三头训练内容
170公斤6×6训练
卧推140公斤3组×5次,极限160基本稳了
65分钟胸部肩膀训练内容
负重腰带到家:负重引体向上搞起
腿+肩膀重出江湖
150公斤做组尝试:套肘不丢人
一雪前耻:如何解锁单手拉100公斤哑铃
手臂划水训练以及我对手臂训练的理解
60分钟家庭健身上点容量
腿部训练:220公斤3×3
偶尔换个模式练
来都来了:状态不好也要象征性练练
夏日减脂23期:一周两次腿部训练内容
健身房大重量装逼训练日
两月没来:健身房跑路了?
110公斤上斜卧推3组×10次
力量训练日常
枯燥的胸+三头训练
县城卧推比赛
180公斤卧推挑战
手臂训练2.0
为什么我会花1200块买一对哑铃
纯肩膀训练:动作分享
健身房器械划水练背
胸+三头训练实录
周末健身房人真多:以后少来
50多岁健身房老板赛前状态展示