【游泳年卡D1】年卡打卡第一天，看看一年能去几次😂本想认真🐸一个收尾，结果来了个贼会选位置的小哥
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【游泳年卡D267】明明扶板打腿速度不慢，力量也够，为啥手脚配合下半身就起不来( ･᷄ὢ･᷅ )有可能是你太想用力了。结果就是，为了发力，先屈膝，膝盖优先发力
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【游泳年卡D265】每天坚持打腿至少500米，游起来下半身总是很沉。原来打腿是先屈膝再下打。如果不注意，抬头扶板打腿也会养成坏习惯
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蛙泳腿四个常见错误动作
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【游泳年卡D268】自由泳为啥轻松，其中一个原因就是移臂除了高肘外没有限制，怎么舒服怎么来。屈臂也行、直臂也行，斜着抡可以，横着抡也可以♪(´ε｀ )
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【游泳年卡D166】借着送别，给自己一个重新开始的契机
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【游泳年卡D220】以为下大雨长训队没训练，结果，失算了( ･᷄ὢ･᷅ )
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【游泳年卡D245】好久没有独享这个泳道了。因为长训的人少了一波，在这霸占了半小时♪(´ε｀ )
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【游泳年卡D181】对了一下之前ಠ_ಠ为什么右手的动作变了
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【游泳年卡D214】结果，没忍住，休息一天又下水了(~_~;)
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【游泳年卡D158】咽炎什么时候才能好啊
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【游泳年卡D274】果然还是自由泳最自在
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【游泳年卡D231】暗中观察，努力摸索最佳进场时机( ･᷄ὢ･᷅ )
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【游泳年卡D148】望眼欲穿等雨停
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【游泳年卡D3】不那么漂的蛙一下走人
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【游泳年卡D89】终于又赶上了，水泵坏了没热水
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【游泳年卡D251】游不动啊不想游，幸好提前找好了台阶，打了1000腿(ToT)/~~~
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【游泳年卡D4】蛙泳握拳游
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【游泳年卡D123】水温升得有点快，人都变多了
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【游泳年卡D246】夏天，除了练腿，每次基本不游超过30米
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【游泳年卡D2】大池小池都是长训的小哥哥小姐姐，看专业的游就是舒服。趁着清场赶紧自己漂一个找茬
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【游泳年卡D106】还可以游2天
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【游泳年卡D186】好不容易等到长训队撤场，终于可以躲在小角落看看自己的进展
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【游泳年卡D244】没感觉的时候就安慰自己是在练一种全新的泳姿，再不行就去练打腿ಠ_ಠ
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【游泳年卡D107】兔年游泳任务圆满完成
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【游泳年卡D43】休闲蛙一下
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【游泳年卡D81】2024第一游
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【游泳年卡D205】游累了看旁边长训队训练也是享受，虽然他们占好几道( ･᷄ὢ･᷅ )
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【游泳年卡D66】不冷，但是累，各种不顺各种摆
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【游泳年卡D113】有机会要给自己灌灌鸡汤，不然会忘了怎么忽悠人(◐‿◑)
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【游泳年卡D208】水温太好也不行(~_~;)
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【游泳年卡D236】游泳的玄学之一：看不到的动作，比如屈膝打腿，如果你觉得角度不大，那屈膝角度一定很大
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保姆级蛙泳配合换气节奏教程来了！快收藏
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【游泳年卡D69】一天没游，水温变17.6
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【游泳年卡D95】雪天=有下雪的那天，所以你游了吗？
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【游泳年卡D110】这水温都不好意思说是冬泳了
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【游泳年卡D67】差点偷懒。坚持游泳的最大阻碍之一，忘带装备
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【游泳年卡D96】气温看着不低，水温比下雪还刺激，冻得蛋疼😂
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【游泳年卡D184】好像有点感觉又似乎什么都没有的一天
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【游泳年卡D91】好像今天雾霾很严重
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【游泳年卡D118】不知道有多少人和我一样，一边抖一边祈祷水温继续往下掉( ･᷄ὢ･᷅ )