禚中华训练营猜猜在训练什么
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禚中华胸部训练展示
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背部训练——禚中华
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兄弟们，健体比赛打完了，止步老八也算是给米爹涨脸了。
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真让他给练出来了！蓝色妖姬皮小浪跟PT华哥练了三个月，现在卧推已经可以推起100公斤
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禚中华讲解健身知识
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巨人杀手禚中华健身
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被黑粉喷最水职业卡？王世添用拿卡前的状态打破质疑！
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肌肉恢复大虐肱二头肌
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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你大爷永远是你大爷(64岁) 某方头人扎药五年都不及大爷一根
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艾老师回归要去酒吧当gogo 跳舞太粗森了
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停掉类固醇和所有科技的凯利Kali muscle，猜下在这个年龄还能做几个双力臂呢？
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普通男VS科技女 谁更强？
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腿臀训练——腿弯举
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禚中华健身
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主打一个真实，当代健身人现状
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李亚强的师傅！常熟阿诺的师爷！！！
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禚中华健身学院2017年9月班开学典礼
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禚中华竞技健美
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运动健身健美——骨盆旋前旋后矫正
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越是健身的人，背越差
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身高两米三，我愿称其为熊王！
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背部训练
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嘴哥和健身圈"天线宝宝"pk引体向上，刚哥扛大旗！
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15岁少年肉量碾压克里斯，无下限网红收钱洗地？
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女生系统训练两年以上是什么水平
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致敬健美运动员
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脚家门经典回顾。好徒弟备赛伙食：饼干 冰棍 士力架。
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一年没量了看看有没有惊喜
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科技太恐怖
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看着自己只有66公分的手臂自卑到睡不着觉，巨臂保罗的背部训练
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每个胖子都是潜力股！没准哪天就变成巨石强森了呢？
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某些人:贫瘠的土地上长满了类固醇
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愿诸君找到自己的金箍棒，做自己的齐天大圣！
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禚中华每晚直播训练
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一桶蛋白粉换来一次诺神代言 小小pro还没开打就认怂了
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武当陈师行分享感悟，学太多没用的东西就是消耗自己
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运动健身健美——臀腿训练
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壶铃摆举变式动作
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撑起天的手岂能是轻易扳倒的