腹肌，二头肌、三头肌、胸肌的训练
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腹肌、胸肌、二头、三头肌训练。
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一起练腹肌。
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胸肌、二头肌、腹肌、三头肌和背肌训练动作。
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鲨鱼肌好明显
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腹肌、腰、核心训练
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腹肌、减肚腩和核心训练。
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三头肌，胸肌，腹肌训练
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二头肌三头肌训练
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腿部和二头肌训练动作。
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男子汉大屁股
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一起练习擒敌拳
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肩，胸、二头、三头肌训练。
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罗跃飞压力训练器的各种训练动作。
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飞刀健身，旋飞与直飞。
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腰腹核心训练方法。
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罗跃飞压力训练器的训练方法（一）。
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腰腹核心训练
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力量、肌肉线条的训练。
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双节棍健身
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飞针健身。
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腹肌、腰、核心训练。
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腹肌训练动作技巧
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有点糙
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双节棍
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训练
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腹肌训练
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腰腹核心训练
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一起健身
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飞刀健身
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腹肌训练
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腹肌训练
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92年武警第一套擒敌拳
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腹肌训练
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健身
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每天一练，腰腹核心训练。
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坚持健身让身体不要跟着年龄一起变老。
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核心腰腹训练。
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灵活性训练
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日常训练。
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黑皮肌肉猛男