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正念的精髓你真的掌握了吗?
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正念在我们的日常生活中,随时随地都可以进行,正念走路,正念吃饭等等,正念的精髓在于你抛开任何的思绪,专注于当下你所的事情。但你真的掌握了吗?
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用这个方法,轻松摆脱强迫症
情绪发泄是可以的,但是要避免去危险的地方
失眠多梦,很多人只关注了大脑却忽视了它
你终于刷到我了,今天想和你说两句心里话
一条视频教会你如何选择合适的安眠药
十大精神病第一名
情绪是自己调控的,不是别人带动的
抑郁症的睡眠问题,可以通过这些方法解决
警惕焦虑情绪引发睡眠障碍
抗抑郁药物是怎么生效的呢?
在我看来,这些行为做好失眠改善一半
孩子吃药后有副作用拒绝吃,有没有其他方式方
对情绪有改善的益生菌,这两种你一定要知道
循序渐进的减药停药,康复不是难事
作为医生最无奈的就是患者擅自停药
强迫症单纯靠药物只能解决60%,还有40%得结合这个方法
缓解焦虑抑郁情绪,日常生活多吃这几种食物
16岁女孩中度抑郁在家觉得改变也好不了
抑郁症患者吃完药后,为什么变得麻木没有情绪
恐惧其实就是一种担忧,是焦虑症的本质
按医嘱好好配合治疗,减药停药是不难的
“失眠终结者”劳拉西泮,吃了会成瘾?
什么样的人最容易患精神分裂症?
3分钟缓解焦虑,神奇的wim hof呼吸法
很多东西不是本身有问题,而是训练制造出来的
在恢复阶段游戏可以玩,但需要控制时长
头晕视力模糊无法舒缓,你要留意这种情况
抑郁症并不可怕,治疗有很多的方式方法
总是内耗自己不知怎么办看过来
为什么废话多的人更快乐
你知道你为什么总是不开心呢?
不要把一切看的太严重
药物太神奇,担心药物的依赖性
焦虑症到底需不需要吃药
16岁女孩一上学就头痛休学在家也不好好吃药
失眠救世主“奥氮平”,5个必知副作用
精分的第一视角,你能坚持几秒?能想象他每天都经历怎样的世界吗?
强迫症患者以为好了就停药,导致复发,药量增加
一个动作,就能毁掉孩子
身体疲劳不愿意动,反而要更加去动