京东 11.11 红包
天河体育场找松风跑步，可惜没碰上！
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天气超好，来一圈。不过最后淋雨了！
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13日有氧慢跑，冲刺两公里…
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回京慢跑
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长距离跑个山
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倒梯形恢复跑
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轻松跑
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明天休息咯，今日份有氧慢跑！
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打卡天河体育中心，太热了，
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试试新鞋，不太适应！
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有氧慢跑10公里
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周二跑个间歇
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绕着十三陵水库跑个长距离
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5公里间歇
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计划跑个60公里的，12公里太渴了。找店买水！
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小崽第四次跑步，雨后的天空真美！
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出差广州ing，又发现一个适合跑步的地，人少车少就是有坡。
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不让出小区了，小区里跑跑
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长距离还是要跑的
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补打周二的卡，喝酒误事啊，争取16号晚上跑个！
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备战天马，跑个马配，顺带爬几个坡！
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周末长距离，本周懈怠了！
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周末长距离走一个
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凉快，跑起来…
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温度高湿度大，太难受了。
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春雪中奔跑
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轻松跑，明天跑休！
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晨跑10公里！
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新的一周，轻松跑走起！
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好久没跑20以上的了，太累了！
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假期最后一天，慢跑100分钟
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新路线，轻松跑！
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周末长距离
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节奏跑
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20220420早起跑步
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新的一周，轻松跑➕400*6
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早起遛娃
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新的一周，操练起来！
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2022年最后一天，跑个1231吧
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回京咯，轻松跑！
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恢复跑步了，慢慢摇，小伙伴们注意身体！新冠不可怕，可怕的是人心！