京东 11.11 红包
倒梯形恢复跑
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醒酒恢复跑
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立春咯，慢慢恢复，跑个稍长距离的！
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轻松跑第二天
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恢复锻炼，备战北马！
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前几天吓坏了，圣诞开始恢复跑步，控制好心率，加油！
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5公里终于再次打开20大关，恢复到22年八九月份的状态，一路走来太难了！跑步真的是一个持续循环的过程！大家一起加油吧！
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周二早晚有氧跑，主动恢复！
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跑不动，越来越热了！
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温度高湿度大，太难受了。
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慢跑减脂，跑步恢复！
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长距离跑个山
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回京第一次跟团跑
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周末整个长距离！好累！
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回京咯，轻松跑！
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5月第一跑
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出差广州ing，又发现一个适合跑步的地，人少车少就是有坡。
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恢复跑步了，慢慢摇，小伙伴们注意身体！新冠不可怕，可怕的是人心！
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轻松跑，明天跑休！
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补上8月31日的轻松跑
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小崽第二次跑步
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节奏跑
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连喝两天，今天喝的少点，慢跑回家！
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5月受跟腱炎困扰，一直保持慢跑，现已恢复九成，千万别受伤，状态直接回到一年前！
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早上节奏跑！
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假期最后一天，慢跑100分钟
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10个引体向上
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节奏跑
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新的一周，轻松跑➕400*6
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晨跑10公里！
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周末提点速
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新路线，轻松跑！
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间歇走一个
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小区解封前，再跑个30圈，一圈440米。
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好久没跑20以上的了，太累了！
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周末例跑，今天比较稳！
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新年局多，也得保持状态！慢跑5公里！
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跟朋友一起跑个10
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11月22日晨跑
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周末长距离
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13日有氧慢跑，冲刺两公里…