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前倾送髋教学第八集掌握送髋时机轻松跑起来
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前倾送髋系统教学来了,抓紧收藏起来训练
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任何运动入门容易但要掌握技术精髓需要系统学习训练快速掌握科学方法
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前倾送髋第六集,弹力带送髋,练起来😁
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跑步速度由慢到快就像汽车档位一样我们送髋也是换挡快慢都由力量决定
谁说跑的慢,就不配送髋
送髋前倾之后脚落身体下方才能立刻加速进入下个循环保持送髋知觉跑步轻松流畅
改良版后蹬跑躯干挺拔推墙控制提拉轨迹持续送髋对抗有效改善跑姿
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