男生1对1软开--竖叉，横叉，青蛙趴，踩胯
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舞蹈基本功课堂
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舞蹈生被动训练--被动压腿，压脚背，撕横叉
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舞蹈男生被动软开--撕腿，踩横叉
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舞蹈基本功--空中劈叉，踩胯
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男班软开课堂14
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舞蹈基本功课堂
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舞蹈男生基本功课堂
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舞蹈男生撕腿，撕腰
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舞蹈基本功--悬空一字马，踩胯
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舞蹈生撕胯
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舞蹈生基本功 软开度课
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舞蹈男生被动压横叉
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男班软开课堂12
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舞蹈基本功--踩胯，压横叉，空中劈叉
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舞蹈生被动软开之踩横叉
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舞蹈男生撕腿，压横叉
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舞蹈男生老虎凳被动压竖叉 强忍痛苦青筋爆起
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舞蹈生踩胯，压横叉，撕腰
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舞蹈男生基本功，被动压横叉
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舞蹈男生1V1软开--竖叉，横叉，踩胯
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舞蹈男生悬空压竖叉 老虎凳痛苦撕腿
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舞蹈生一字马训练
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舞蹈生被动软开度训练
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男生基本功--撕腿，踩横叉，撕腰
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舞蹈男生踩胯
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舞蹈男生撕腿，撕横叉
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舞蹈男生8块砖一字马到地，撕腿，踩胯
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舞蹈男生空中劈叉
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舞蹈男生被动撕腿 痛苦踩横叉踩跨 痛苦大叫也没用
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舞蹈基本功课堂
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舞蹈男生基本功，竖叉，撕腿，横叉
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帮练重庆舞蹈生痛苦撕横叉（五）
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舞蹈男生被动训练--踩胯，撕横叉
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舞蹈生软开度课
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舞蹈男生被动撕腿 痛苦撕横叉
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舞蹈基本功--踩胯，横叉叠罗汉
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舞蹈男生靠墙被动撕腿 强制痛苦踩跨
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小帮手给超软舞蹈生同学痛苦压腿（一）
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241103 诺娃
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一对一舞蹈软开度小课