最近很火的“展背卧推”
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不管练胸还是练背 都合适，不好用你回来说我。
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不要被互联网洗脑了！普通商健卧推60kg，在铁馆卧推100kg！都算不错水平！
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瀧本雫叶（166cm、Gカップ、22腰的绝顶身材，没办法了，补了好几次都不行）
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强烈建议头前倾的进来看看
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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你能卧推150KG，我蒋劲夫倒立叫你大哥！
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核心训练
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陈康封神视频，颜值巅峰
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你总说你的背练不宽，那是你没遇到我。
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【干货】做好一个二头弯举
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卧推掉落做组！
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为什么做侧平举之后还会溜肩？
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肱二头肌原来你一直练错…
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BMW M3 平方 震撼发布
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【深圳行】约练健身博主乔伊
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减脂的体质区别
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上台前5天 肩部训练自律的一天48
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睡前饿了就吃它！增肌减脂 好吃不胖
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国内卧推第一人刘锐 未来几年无对手
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哑铃划船这么做？错了！
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高位下拉的秘诀竟然是…
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浴血腮帮
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卧推150KG的胸肌有多大？
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终于我也能推100kg了
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不要偷懒好好练你的腹肌
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复合动作的好处
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通过运动可不可以抵消吃进去的热量？答案可能令人沮丧...
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卧推100到140需要多久
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3 分化-推日训练记（强度、容量、细节）| 力形兼备
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一顿非常规的 练后餐
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健身8年走过的“最大弯路”，真心希望兄弟你能听的进去！
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杨和苏的身材是什么水平？
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vlog日常
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手臂借力太多的反面典型
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前锯肌怎么练？何局长推荐一个动作！
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秋季养生训练
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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健身房最高的礼仪
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增肌半年多体重不涨？
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训练重量重要还是训练质量重量？