自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的，当你开始享受自律，爱上运动的时候，就会发现生活从此少了迷茫和焦虑 ，慢慢的，你会发现，你美丽的人生才真正开始。
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在家练一会儿
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只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
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13岁第一次踏入网吧，如今已经30岁了，遵循自己内心过生活
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罗曼罗兰说过的，这个世界上只有一种真正的英雄主义，那就是，认清生活的真相，并且，仍然热爱他。
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健身太吃天赋，小骨架就别想什么极致落差了，小巧玲珑凹凸有致就挺好
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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还记得几个月前你们嘲笑的蝴蝶振翅俯卧撑吗
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不是有了希望才去坚持，是有了坚持才会有希望！
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哪些长期坚持跑步的人，老了会是什么样？
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两个不结婚的男生搭伙过一辈子也挺好的吧
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天赋面前，努力算什么？大型纪录片之《先天健身小孩姐》
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趁年轻，吃苦趁现在！
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后来，我对游戏失去了兴趣，语言也逐渐变得干净，圈子也在慢慢变小，也喜欢上自律的生活，开始享受独处的时光，开始积极的工作。为什么下定决心要提升自己呢？
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这才是正经的街溜子！#帅哥合集
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男人不练腿，迟早会后悔
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有缘刷到我的陌生人可以给我一句加油
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健身｜要用我的肌肉教训怪兽
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世界上最傻的事，忍受几十年不快乐的人生，却不愿意花一年时间去改变去自己。
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太哇塞了 他怎么可以这个样子？好喜欢！
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健身人夏天怎么穿
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孤独症的七个特性，看看你中了没有。
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女高中生健身小白沉浸式练背
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生活有时不能太舒服！
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在老家通宵自律太快乐了，如果可以，必须玩到99岁
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对于这份工作我的热爱程度又提升了一个高度！#筋膜刀 #体育生 #痛苦面具
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运动后的拉伸很重要
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把一周的饭后甜点从冰激凌换成西瓜后腹肌的变化
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暑假每天不知道该干啥？快跟我一起打卡暑假计划表吧！
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健身的一大坏处你知道该如何避免吗
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“我从未见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人，抱怨命运不好，最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长”#精神氮泵 #励志 #自律
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肌肉锤炼
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健身打卡
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薄肌
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妈，抗癌很痛苦，请坚持住
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接受自己的普通 然后拼尽全力与众不同
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只有真正的迈出第一步，才知道有多么的难。
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都说过了 新手不建议这样...
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居家凯格尔运动，是男朋友多练一分钟。#自律 #健身 #凯格尔运动
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我会焦虑，也会自愈，有山靠山，无山独担
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从沼泽里爬出来的是圣人，而烧不死的鸟，才是凤凰！