尝试用传说中的少林七十二艺中的蜈蚣跳板练习指力
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脂包肌的贵州之旅
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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【搬运】少林六合门金刚八势之降龙式落步断砖（潘霜喜）
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第一次挑战做10个俯卧撑。。。
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有谁知道这两种是什么蜈蚣吗？
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螳螂大战剧毒无比的蜈蚣！
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猿击术（千古绝唱）
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八極拳大架（孟祥琦演练於吉大）
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贴背转斗，摇肩活脊！
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太极十三势完结
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被这蜈蚣打麻了，蜈蚣都吃饱了（差点掏出不死斩）
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大蜈蚣
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俯卧撑练累了吧？不如来试试练腹肌
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天天练丨练习俯卧撑的第1天
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黑火焰脚捕食华刀
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木人桩
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【搬运】山西形意拳家张希贵老先生演练形意拳
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挥洒吧这就是青春！！！
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螃蟹吃蜈蚣，节奏感满满！
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居家健身打卡俯卧撑训练
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【弹力带肩袖功能强化】（上）
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深色亚马逊巨人蜈蚣反杀帝王蝎
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翠鸟妈妈：宝子们，快来吃肥美蜈蚣~
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一分钟俯卧撑 40+打卡第7天
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【搬运】武术功法运动赵占军流星打靶教程
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八卦掌01.现场课堂录音-7_7_21 卷绕装置和自由形式
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橙多棘蜈蚣苗子下地了
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【youtube】包含蝎王争霸赛在内的特别匹配锦标赛
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形意拳老劈拳练得是抜根劲，不是让你用掌往前推
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大蚯蚓真的很难看见，又粗又长爬行像蛇
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传统武术桩法之大字桩——横开肩背
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中国体操冠军李小双，教你做正确的俯卧撑！这不比健身教练专业？真正的健身干货！
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形意猴形手法要点：外形轻灵，结构沉坠
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加拉帕戈斯巨人蜈蚣 蜕皮脱皮褪皮进8龄（4蜕）延时摄影记录（Scolopendra galapagoensis）
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第一百七十二天挑战变成腹肌猛男之沉浸式训练
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【喂食库存】我踏马赤赤赤赤赤
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【搬运】杨林先生形意拳钻拳打法演示
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大翻车。。林神异距蝎vs间脚蜈蚣
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漏价出一条22-24的棕秘鲁母
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红雨vs无状态红多棘