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一星期将你的髋练灵活!!
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髋在运动的过程中相当于发动机,任何的运动都需要运用到髋的转动,灵活的髋关节能够让你在任何运动上取得好成绩。本期视频适合刚刚接触体育的小白,进行初步的髋关节训练,训练到了一定的水平、一定的高度就需要进行更进一步的加强训练
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