多组合健身效果更好 利用对抗的训练方式
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1m日常
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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启动
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低体脂帅还是纸包肌帅
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减脂不就是为了这一刻吗？
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练腹肌不要整那么多没用的，现在就教你
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觉得我不自然，是因为我每一块肌肉形态比例都太过完美
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健身五年！逐渐离大普！！
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当你想上科技的时候想想他们
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当你健身教练让你再蹲低点
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用药前后对比
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典型的正面强，背部弱。
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从不忌口 想吃啥吃啥
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记者眼神怪怪的
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骚 是健身的灵魂
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科技一个月变化
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死肌肉被花小龙真实现场。
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修炼的最高境界是“空”
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这个背属于什么水平？不玻璃心
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引体向上发力点与常见错误解析
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男粉都让我脱背心，胸肌就被室友摸了
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越吃越瘦 我的日常饮食 好吃简单
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来！
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健身8个月vs健身5年。让大家看看真正的小骨架。
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五花肉的核心，好变态
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常熟阿诺用药十几年，终于把自己练成一坨勾史，肉像发臭的烂泥
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拥有一排小腹肌的男人
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喜欢掐，张力比较强
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徒手健身练出来的身材。
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为什么有人夹胸这么大重量，还能和旁边的人说笑啊，我要我....
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音乐一响 男高登场
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“宽王”蒋坤志回归生活，停掉训练和科技后的变化。
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夹胸这样做真的是太爆炸了!胸肌快要断了!屈肘往后，往前推起的感觉!做的时候要挺起胸椎!不要觉得夹胸就不能用大重量低次数啊!重量加起来，胸肌都要被撕裂的感觉！
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努力健身的意义就是大大方方地展示
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装一下，开个玩笑别打我
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状态展示 能吃瘦的早餐 健身博主真实Vlog
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太干了
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肌肉奶爸裤子差点被扯掉
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肌肉男穷鬼美食！30块钱就能吃到撑！高蛋白饮食
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【吴彦祖秃顶版】我的最新作品，快来一睹为快！