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京东 11.11 红包
ADHD学姐建议:一定看完这个视频再出国!
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敲黑板: ⚠️ADHD在生活面对的挑战绝对不是只有注意力不集中,容易冲动这种。 ⚠️生活中所有涉及到执行功能的事情对我们都是挑战。 包括但不限于设立计划,执行,坚持完成等等。 尤其是年轻时候我们大脑🧠还本来就还没有发育完善,各方面能力(掌管情绪能力,自我调节的大脑前额叶)还没有发育完善。 价值观很多时候也没有很成熟,加上ADHD更加雪上加霜。 在遇到困难之后,ADHD也很难进行自我调节。 很容易因为这些方方面面的困难,一整个陷入负面的循环中。 国外大家又基本都是孤身一人生活,社会支持很有限。 真心建议大家这些方面一定要多做准备。 已经出国了的海外的伙伴们也不要觉得太后悔太痛苦陷入内耗了😭,至少我们知道自己面对的是什么了。 这就已经很好了。[皱眉R] 我们要多多发展自己的社会支持,可以是我们信任的朋友,同学,老师。 德国是有ADHD线下的支持团体的,叫ADHS Netzwerk,有时候会定期组织一些活动,定期见面。 大家也可以多在当地找找有没有这类的组织。 还可以在网上加入👸🏻h 青衫aspie的群,里面有很多ADHD小伙伴。 有条件的还可以找ADHD教练,监督员。具体怎么找我挺早发小red书分享过。 我现在在做自己的 监督和ADHD服务, 欢迎大家询问。 大家一起互动鼓励坚持下去啊[皱眉R]我们不是孤单一个人的。 #ADHD #成人adhd的自救 #女性ADHD
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