京东 11.11 红包
不间断训练打卡第1528天！翠湖边的街头徒手健身！
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不间断训练打卡第1010天！倒立都不会了～身体弱可以锻炼，内心脆弱无救！
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不间断训练打卡第1005天！这才是正儿八经的肌肉溶解训练～腿已经不是我的了🥹
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不间断训练打卡第1007天！趴菜练个卧推都要差不多两小时🥹
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补发9号！不间断训练打卡第1094天！肩膀疼拉也不行推也不行，俄挺都无法～只能练小点基础！
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不间断训练打卡第884天！✨人生没有白走的路，每一步都算数✨
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不间断训练打卡第887天！人生有尺，做人有度，我们掌控不了命运，却能掌控自己，不求生命辉煌，但求无悔人生。
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不间断训练打卡第963天！拉拉拉无限拉，龙门架都给它拉倒！负重引体200个小拉拉！
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不间断训练打卡第941天！忘记做核酸，白啦啦跑健身房没练成！
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不间断训练打卡第896天！今天挑战十分钟引体，做了140个，视频拍摄被打断了，下次重新拍！总共完成600引体，用时一个半小时！
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不间断训练打卡第1072天！昨天爆茧了，无法双力臂！就高低拉500个引体缓缓吧～
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不间断训练打卡第920天！努力且上进，自律且自由！
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不间断训练打卡第893天！没有奇迹，只有你努力的痕迹；没有运气，只有你坚持的勇气；每一份汗水，都是你成功的积累！
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不间断训练打卡第918天！背上沟沟壑壑有地图？
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训练打卡第803天！总以为清者自清，却忘了人言可畏。
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不间断训练打卡第864天！不张扬，不虚伪，低调而不颓废，平和而温暖，如云般洒脱，如莲般淡然，以冷静诠释宽容，用达观衬托高贵。
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不间断训练打卡第903天！毫无状态，无比沉重，勉强500引体～
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不间断训练打卡第1492天！徒手+亲近大自然！
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不间断训练打卡第938天！引体训练日，赶时间只拉了570个！
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不间断训练打卡第1030天！一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰！
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不间断训练打卡第966天！白天拉到黑夜！
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不间断训练打卡第911天！服了，才三十引体就可以吃力成这样🤷🏻‍♂️
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不间断训练打卡第1192天！在外面找不到好训练的地方就很烦😫
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不间断训练打卡第1002天！🏋🏼🚶🏻⛰️
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训练打卡第801天！自己要先看得起自己，别人才会看得起你。
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不间断训练打卡第895天！吃力吃力太吃力，严重下滑毫无一海飞丝力😤
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不间断训练打卡第1318天！楼顶徒手小练，只要你想练，那么到处都可以！✊🏼
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不间断训练打卡第856天！路虽远，行则将至，事虽难，做则可成。愿每个人都能心想事成！
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不间断训练打卡第845天！爆发力也没有了。。。
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不间断训练打卡第886天！最好的时间在路上，一路向阳🌻
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不间断训练打卡第957天！训练本来就很枯燥痛苦，那就来点酷的，帅就完了！cti+顺风旗
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不间断训练打卡第934天！沉侵式蹲个腿，100公斤100个，39分完成！
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不间断训练打卡第1049天！趴菜卧推，被杠铃片吓趴下了，各种被压～
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不间断训练打卡第1034天！凡是过往，皆为序章！愿所有美好如期而至！
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不间断训练打卡第956天！负重引体小拉200个！
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训练打卡第802天！只有经历过地狱般的折磨,才有征服天堂的力量。只有流过血的手,才能弹出世间的绝唱。
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训练打卡第805天！乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。
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不间断训练打卡第837天！就是赠不动，谁偷了我的力量！
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不间断训练打卡第1387天！生活就是这样，脚长在自己身上，往前走就对了，直到向往的风景，变成走过的地方！
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不间断训练打卡第866天！人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来。
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不间断训练打卡第855天！双力臂又爆茧了，只有多拉点引体补充了！110双力臂+500引体向上！