京东 11.11 红包
不间断训练打卡第1002天！🏋🏼🚶🏻⛰️
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在恩施的清江支流漂流这才是打开背包船的正确方式｜徒步101夏日特辑三日MRS背包船皮划艇露营划行
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不间断训练打卡第1049天！趴菜卧推，被杠铃片吓趴下了，各种被压～
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不间断训练打卡第1093天！日常100双力臂+300引体～
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不间断训练打卡第1178天！街健有氧刷～倒立俯卧撑100个安排！
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捉住夏天的尾巴 我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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不间断训练打卡第1158天！负重引体向上+臂屈伸超级组，师徒三人车轮战！各种100个💪
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不间断训练打卡第934天！沉侵式蹲个腿，100公斤100个，39分完成！
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不间断训练打卡第1005天！这才是正儿八经的肌肉溶解训练～腿已经不是我的了🥹
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不间断训练打卡第990天！非常的不在状态，那就100公斤蹲个10×10吧，用时28分钟！
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不间断训练打卡第883天！有时候只有走错了路，才逐渐明白自己要的未来；只有交错了朋友，才逐渐知道什么是患难见真情；只有爱错过人，才懂得真爱是什么！
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不间断训练打卡第1045天！趴菜不会倒立了，手腕伤了就很久很久不能练倒立🥹
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不间断训练打卡第1029天！日常白天练到晚上，100双力臂+500引体！
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不间断训练打卡第911天！服了，才三十引体就可以吃力成这样🤷🏻‍♂️
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不间断训练打卡第989天！给自己的心一片蔚蓝，寻寻觅觅，静思淡行！
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不间断训练打卡第956天！负重引体小拉200个！
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不间断训练打卡第1037天！日常训练5小时，各种练的透透的！
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不间断训练打卡第1512天！继续徒手康复训练～
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不间断训练打卡第939天！除了上课就是在训练的一天，充实！奥利给！
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不间断训练打卡第1061天！酒后低强度有氧蹲！高低蹲一百七八十个！
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不间断训练打卡第896天！今天挑战十分钟引体，做了140个，视频拍摄被打断了，下次重新拍！总共完成600引体，用时一个半小时！
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不间断训练打卡第940天！蜕变的过程是痛苦的，享受这个过程可使你与人不同，不仅仅是身形上！
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不间断训练打卡第1072天！昨天爆茧了，无法双力臂！就高低拉500个引体缓缓吧～
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不间断训练打卡第1135天！还是行动不便，只能高低练练推了～
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不间断训练打卡第1046天！做做有氧，拉拉心肺～总共十轮！
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不间断训练打卡第880天！快乐是一种境界，幸福是一种追求。
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不间断训练打卡第888天！把手捆起来有氧推，天天都是有氧日🥲
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不间断训练打卡第881天！当你为自己的坎坷人生不断鼓掌，加油、奋进时，必将迎来别人的掌声与喝彩！
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不间断训练打卡第952天！时隔三个月，恢复双力臂训练，100双力臂+400引体，用时1小时37分！吃力完成一个15+15+15！
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我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越下集｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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不间断训练打卡第887天！人生有尺，做人有度，我们掌控不了命运，却能掌控自己，不求生命辉煌，但求无悔人生。
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不间断训练打卡第892天！街头健身的不练腿？虽然是趴菜有氧蹲！
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不间断训练打卡第870天！想干就干，要干就干的漂亮，即使没有人为你鼓掌，至少还能够勇敢的自我欣赏。
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不间断训练打卡第895天！吃力吃力太吃力，严重下滑毫无一海飞丝力😤
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不间断训练打卡第1041天！五小时推力轰炸训练。。。
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不间断训练打卡第1190天！继续减载～不会相扑！
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不间断训练打卡第1181天！一个人的沉浸式多元化训练～全场一人，专注、无打扰，陶醉于训练之中！
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不间断训练打卡第889天！手腕依然不能双力臂，只有佛系悠悠拉600引体，居然用了一小时四十分钟！
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不间断训练打卡第885天！扣腕有氧蹲共150个！😭
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不间断训练打卡第1205天！暴晒训练完了爬山有氧✊🏼
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不间断训练打卡第1437天！身体无比沉重～