分享三种🌸瓦岗诺娃🌸压软度的小窍门🩰
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压软度中竖叉练后跨根的方式方法🩰
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每次踢腿身体总是晃来晃去，不是肩膀晃动，就是腹部晃动？ 首先我们要养成做tendu收回来的时候，身体就是收紧的，先找到这个习惯之后，我们在去训练相对应的肌肉。
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