京东 11.11 红包
利用俯撑动作练出腹肌，有效增强核心肌群，防止腰椎间盘突出
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5点纠正你的练腹动作！
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肌肉熊猫居家健身系列（1）-核心腹肌
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居家训练-腹肌马甲线核心训练！
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纯素食主义街头健身之王Frank-【平板核心训练】
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通过静态控制和核心控制达到练胸和练腹的效果！
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我心中的帅气男神要能完成这套腹肌训练，而不是CXK那样的！
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【动作解析-肩】
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碳水、蛋白、脂肪、纤维在练后的一餐应该如何分配？
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如何在减脂同时不掉肌肉
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一条适合增肌小伙伴的建议-不吃怎么长！
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就是要这样健身才能练出倒三角！
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每天早上晨练9分钟，轻松练出有形身材，一天保持好状态！
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这是一套减脂健身动作，同时可增强各肌群力量，有效塑形
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一块罗非鱼一块地瓜几片菠菜，健美冠军的午餐完成了！
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平板支撑练核心？呵呵