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练背,不纠正含胸(含实操)
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挑战1个动作纠正头前引(不能再少了)
【一介粗人】两种脖子前探,针对性纠正,练错了只会更糟
足弓力量强化 | 扁平足纠正三部曲(2)
【一介粗人】发含胸的力,纠正含胸
纠正溜肩姿势?不,纠正溜肩代偿。
别练肩练背了,肩胛问题根源在胸廓(含实操)
挑战2个动作纠正肱骨前移(真的不能再少了)
挑战一个动作纠正 臀部凹陷
【一介粗人】“妈妈臀”纠正训练跟练
这种肩胛怎么纠正
【一介粗人】发溜肩的力,从根本上纠正溜肩
这种肋骨,别做“肋骨外翻纠正”
【一介粗人】直腿步态纠正
足弓构建感知 | 扁平足纠正三部曲(1)
练肩胛,纠正不了肩胛 | 前沿思路向
【肱骨前移2.0】填补后肩凹陷,靠纠正训练(2/3)
你太弱了—纠正体态无效的根源
纠正,从恢复骨盆内部相对活动开始。
溜肩的日常自救(体态纠正在日常)
【一介粗人】发脖子前探的力,从根本上纠正脖子前探
告别驼背,你需要了解纠正驼背的底层逻辑
练足弓,不如用足弓 | 扁平足纠正三部曲(3)
这种小腹凸出怎么纠正。
带娃腰疼?先纠正这四个伤腰动作模式
加上这一点,就是最全的膝超伸纠正了
让腰变粗的“腹式呼吸”
为何人均「左肋骨」更外翻(纠正篇)【一介粗人】
【一介粗人】为什么溜肩的人肩练不大
“假胯宽”的功能性评估与纠正训练
梨状肌不延展,直腿免谈
胸椎僵直,练“驼背”没用
肩胛稳定训练,这个我最喜欢
不良体态与【颈纹】
【一介粗人】腿型不正?臀练不好?可能需要练练脚丫子
含胸-纠正跟练【 春节7天宅家纠正 | DAY3 】
【一介粗人】腹直肌分离“预先纠正”
练背“硬伤”:瞎练下背阔肌
【高足弓】分析与纠正
练腹肌,先练深层 | 深层核心训练方式
力量训练,不能改善体态问题