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京东 11.11 红包
加强伤腿力量 减少双腿肌力差 开始编排新节目
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爱丽丝的运动康复训练日常vlog8
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测等速仪时被自己狰狞的表情和吼声笑到
价值近百万的反重力跑台长这样 同样的运动效果对关节超级友好
积极的康复人儿露出了痛苦面具
被勒令减少滑冰时长 愈合还需时间 慢慢来
花滑简单的热身步伐
避开伤腿痛点发力 肌力up 蹲转一点点下角度
新增负重滑片及台阶离心训练 内附要点和练后拉伸
冲击波直接打到目光呆滞
等速阻力首增30% 脚上像绑铅球快要哭出来 一上冰就乐得嘴要咧到耳朵根
趁没人怒跑四公里 各位且听我吼一吼
为了尽快恢复正常运动 开始康复训练啦
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用微笑来缓解测等速仪的吃力
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冰雪之梦to be continued💫