京东 11.11 红包
加强伤腿力量 减少双腿肌力差 开始编排新节目
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测等速仪时被自己狰狞的表情和吼声笑到
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价值近百万的反重力跑台长这样 同样的运动效果对关节超级友好
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积极的康复人儿露出了痛苦面具
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被勒令减少滑冰时长 愈合还需时间 慢慢来
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花滑简单的热身步伐
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避开伤腿痛点发力 肌力up 蹲转一点点下角度
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新增负重滑片及台阶离心训练 内附要点和练后拉伸
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冲击波直接打到目光呆滞
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等速阻力首增30% 脚上像绑铅球快要哭出来 一上冰就乐得嘴要咧到耳朵根
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趁没人怒跑四公里 各位且听我吼一吼
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为了尽快恢复正常运动 开始康复训练啦
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成人自由滑五级《浮光》
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同一个动作，唯美的编排vs帅气的编排
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成人步法二级
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心有所念必有回响 我的indy它来了
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你见过十年前的雪场么
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用微笑来缓解测等速仪的吃力
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北大湖住滑攻略｜我们的东北快乐老家
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《3A 》
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先去做
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时隔多年再次拄上拐 我依旧是那个可以用拐奔跑的追风少女
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花样滑冰线上训练Start
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花滑课堂记录｜一点一点捡回来
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【花样滑冰】成人一级自由滑之上课练习版
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ISU成人三级自由滑实录Speechless
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喜提步伐自由滑双通关x2～
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十分钟帮你打通花滑二级步法！
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肱三头肌肌腱炎 | 手肘疼痛正确松解立马见效！
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基础是地基，招儿是一块块砖，地基牢固了，砌的砖才不至于歪歪扭扭，甚至发生倒塌！
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足底筋膜炎自救3 足弓力量训练和一个重要的小方法
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（中字）胫骨后肌的肌力测试 prohealthsys
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选择滑雪模式 体验价值22W的动态训练器
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冲破桎梏——成人五级自由滑《消失的她》
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跨越一千公里的花滑考级全记录
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【胖莎】全体胖莎批把世界调成静音 来聆听xxx破防的声音
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不戴护具真的会卡秃噜皮！
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你见过这么丑的起跳姿态吗？
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冰雪之梦to be continued💫