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翻跟头。
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241103 诺娃
每天爬树,青春永驻。
男班公开课241110
男班公开课241108
241110 好
舞蹈生被动软开度 悬空劈叉一字马
屈臂慢起倒立分腿交换腿后弯串联
241110 好
爬树:不走寻常路。很喜欢一缕缕的阳光。
翻跟头
帮练铭铭老弟痛苦压腿训练(三)
女班公开课241110
倒立16秒
训练馆放久了,干净的僧服都有汗臭味了【刚才视频没传成功,后面看不了,现在重新上传了,倒立和马步时间长就截取了一小段】
慢起倒立教学,内容更详细
男班软开课堂(更新至10)
波速球单手人旗??!
小翠的下腰叼花
岛国女团的软度训练
标准的一字马~~
爬树运动
241113 舞艺
低配版后手翻
舞蹈生基本功软度训练
一字马
练习手倒立的五个关键阶段,坚持就是胜利!
恒大一字马
解锁靠墙顶立!
三点头倒立盘莲花
爬树也是一种快乐。
又又合拍
芭蕾选材示范课(上海舞校教材资料)