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第54集:俄挺训练方法之一
掌控身体的训练
又是一年五一到😬,我们三个来报到😂
俄挺入门:冲肩详解!
享受自由,享受生活。简单平凡,努力奋斗。✊
教你一套在家也能练的徒手健身运动
一条毛巾居家塑形好身材!
徒手训练(下)即可练背又可以练腿,6个动作训练,安排好了。
低头努力,学习,成长,2021,不在平凡
2个技巧,快速掌握“后水平”
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