5.瑜伽砖提升坐姿分腿
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
瑜伽坐姿分腿练习方法
...
大绝招，艾伦老师无敌超级屈髋技巧，双击收藏哦~
...
#瑜伽基础 半莲花前屈你需要注意这个细节，避免瑜伽伤痛。工作坊：济南沈阳
...
#艾伦瑜伽 鸽子式，必会两个开腹股沟体式，收藏练习。线下倒立后弯工作坊：深圳沈阳。
...
#瑜伽 简易式坐姿前屈练习方法，适合臀部拉伸。双击收藏哦~艾伦出品，全是细节
...
艾伦练习干货，第2期：坐姿分腿，进阶练习方法，记得收藏~线下工作坊:元旦沈阳，12.15深圳站
...
1.核心和基础力量
...
可以改善指南针手抓不到脚的问题，瑜伽绝招，瑜伽砖开髋，双击哦
...
#瑜伽 坐姿单腿前屈灵活练习方案给你～双击收藏
...
超强技术流老师，讲解超强坐姿分腿练习方法~收藏要多看几遍~
...
半鱼王式，可以练到前屈，半莲花和扭转。来听听细节吧~#瑜伽
...
#瑜伽练习 英雄式坐姿下不去你要这么练习，双击+关注更多干货
...
#艾伦阿斯汤加 艾伦老师讲解倒立练习方法，工作坊:8.13-17广州站
...
肩膀内旋练习方法
...
#瑜伽 倩倩正式突破站立下轮，小优秀，就是起来有点丑。工作坊：沈阳济南合肥
...
#瑜伽 四步告诉你正确坐姿，这么做不在圆肩驼背~工作坊：合肥广州筹备中~
...
瑜伽，站立昆虫式你没见过的大型翻车现场，
...
#瑜伽 最详细的简易式坐姿讲解，快看完他，纠正你的自己的坐姿~双击关注哦~
...
超强技术流老师，告诉你卧英雄你做不了，这么练习事半功倍~建议收藏要多看几遍~#瑜伽
...
#瑜伽 莲花翘的太高。你就这么练习~工作坊：成都
...
#瑜伽 倩倩呀~你得到我太多的关爱了，你要努力呀~工作坊：济南沈阳合肥
...
5.上公鸡式
...
20.髋部练习系列
...
#瑜伽 倩倩什么样的理由，让艾伦老师陷入了瑜伽知识盲区~工作坊：沈阳合肥
...
#艾伦瑜伽 艾伦老师倒立后弯工作坊内容，鸽子式自我练习方法，更多干货，线下12.15深圳站
...
#阿斯汤加 髋部练习详细讲解。双击收藏多看几遍～
...
#瑜伽 艾伦老师讲解兔子跳练习方法，带你欢乐顺便学习哦~
...
瑜伽猫式进阶练习方法，分享给你。关注我带你瑜伽提升
...
2.牛面式加强练习方法
...
方块式练习要注意的点，不要受伤
...
#瑜伽 辅助倩倩有风险，容易挨砸呀~工作坊：济南沈阳合肥
...
瑜伽日常练习
...
#艾伦瑜伽培训 艾伦老师进阶干货瑜伽砖提升眼镜蛇。工作坊:12.29-31倒立后弯沈阳
...
#瑜伽 练习要循序渐进，不要拍个照就算会了~
...
#艾伦阿斯汤加 艾伦老师后弯进阶练习方法，工作坊：10.22北京站
...
艾伦老师告诉你如何高效练习瑜伽指南针式，抓不到脚收藏它~
...
#瑜伽 倩倩的后弯练习，沟通太费劲，我最大的问题就是沟通呀~
...
#艾伦瑜伽培训 艾伦练习干货，第一期：如何让腿悬浮在空中。3个阶段练习阶段，记得收藏~倒立后弯阿斯汤加工作坊:元旦沈阳，12.15深圳站
...
#瑜伽 下犬式的五个细节，你知道吗~
...
1.瑜伽心态篇