居家健身之肱二头肌：二头弯举+转腕弯举+哑铃托举
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哈哈哈，尝试了新发型。 人生苦短，何妨一试！
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原声 汗嗒嗒
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5个哑铃练习让肱二头肌突破更大
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好身材男孩宿舍展示身材！
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居家健身之胸肌：俯卧撑+直臂哑铃上举+站姿哑铃夹胸+弹力绳夹胸
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肱二头肌长头腱鞘炎，肩膀酸麻胀痛，李德明老师教你柔性手法快速解决！
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自然美黑
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感谢喵师傅
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少年意，九万里
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空少制服帅哥
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猴子挠头啊，各位😏😏
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无背少年，从百草园展到三味书屋
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早起，检查检查状态
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肱二头肌长头腱鞘炎，两个手法，轻松变舒服！李德明柔性正骨！中医正骨！
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又来骑车了
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哑铃9个动作练遍全身！收藏慢慢练
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哈哈，宽度不够，衣服来凑
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【塑形】46分钟全身练到，燃500大卡，两周减10斤，需哑铃
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胸部脂肪堆积这样练
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身高187，十八岁练成这样有竞争力吗？
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居家哑铃凳怎么选？
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哑铃练手臂最高效的动作，你知道吗？
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居家哑铃手臂训练计划，一个人看起来壮与瘦，看手臂是最直观#健身 #手臂训练
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雨天和训练很配
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不充血毫无训练痕迹😿
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训练嘛，哪有不累的
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手臂日训练，肱二头肌&小臂的整体训练，7个动作
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【安娜growingannanas】40分钟全身力量 - 配合哑铃
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哑铃卧推
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周四要练背，强背霉运退
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要不试试骑行吧
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在健身房最讨厌这样练哑铃侧平举的人
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