V
主页
总局体科所主任教学臀桥
发布人
国家体育总局体科所运动康复研究中心主任赵鹏老师的课,非常受欢迎,受益匪浅
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
臀桥的常见错误和如何避免
腰/膝不适?国家队员这样练臀桥
臀桥-动作讲解
国家队康复师教你如何纠正错误臀桥?
为什么建议每天练习臀桥
30天10000个臀桥,屁股会发生什么变化?我的屁股 炸 飞 了!【呱】
怕什么,半月板损伤能好,一个核心教你不疼痛,恢复正常生活。【第三期】
生育能力很强的样子
髌骨损伤自测】怎么样判断自己是否有髌骨软骨损伤
体育总局体科所主任讲解髌骨损伤
如何做标准臀桥?
膝盖半月板损伤别怕,能好,放心吧
深蹲好还是臀桥好?试试每天坚持做48个臀桥,好处多多
男生穿衣凸点,健身后肥大的胸部毫无改善!
陈修园治牙疼的牙粉是怎么做出来的
4分钟学会|适合腰痛人群的臀桥技巧
臀腿塑形王牌动作,臀桥教学。拒绝无效训练!
小腹减不干净因为你漏了这块肌肉
猜猜这是什么?问问你的小伙伴
我有一个半月板损伤康复交流群
作为半月板自愈的患者之一,我想提出这样一个面对所有袍泽患者的问题,请大家都一起进行一个反思。这是第四期。
腰大肌如何松解?
去体科所做身体机能测试是一种什么体验?
一个动作矫正骨盆,拉伸髂腰肌
如何收紧核心?小白必学的核心闭合概念
【臀桥臀推】臀无感?这样练效率才高
奥特之母大招:录像告律师,等官司吧你
半月板想好,为什么离不开慢跑
杭师大生理课——一例左侧髂骨旋前
【半月板第二次愈合了】,这样的结局来配颠沛流离的一年
如何做一个标准的臀桥?不伤腰/保姆级,一看就会。
【樊振东】核心训练走起
许昕体能训练!核心力量太强了!一般人比不了!
肌肉壮雄另外一种帅
这5个行为正在抹杀你的睾酮水平
在部队得痔疮是什么体验
下斜俯卧撑-动作讲解
张伟丽靠这个动作突破瓶颈!
7分钟跟练|膝盖保养练习 强化膝盖功能 缓解膝前痛 新手友好无器械
潮式呼吸