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15分钟普拉提这次的练习能练到全身哦
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15分钟普拉提 这次的练习会练到全身 只需要一张训练垫,一身不限制自由运动的衣裤就可以了 练习时间可以选择适合自己的任何时间段(记得不要饱餐之后马上练) 此次练习的强度适中,可以每天练 坚持打卡,你的身体将变得更加紧实、挺拔、健康!
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