V
主页
泡沫轴真的有用吗?十大常见健身迷思一次性解决【学术帝】
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=YspLU2ttOlc 十个流言一次解决,高强度干货科普视频,来自不练不可小程序-健身动作库和计划库。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天练习10分钟,撑起帐篷半小时,脱敏延时,坚如磐石,
晚上不吃碳水,更有利于减脂?【学术帝】
低效反而会让你更加高效,健美运动员说的没错【杰夫大叔】
他人辅助,真的会让你变得更强?【杰夫大叔】
冷水浸泡真的有助于恢复?学术帝讲解七大健身迷思【双语】
【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练,有效改善膝关节磨损弹响!
少数人的高效秘密,三款冷门却神效的健身补剂【学术帝】
“这是在拍片,捆绑play~”
你真的练到位了吗?【学术帝】
常见健身疑问大汇总,学术帝亲自解答【双语】
学会这个技巧,在未来的30天里变大变强【杰夫大叔】
你练完胸肌不涨,会不会是这四个问题【双语字幕】
酒后能否塑身?揭秘喝酒对健身的影响【学术帝】
背部厚度的秘密武器:斜方肌训练【学术帝】
错误的小腿训练,你中招了吗?【学术帝】
真相大揭秘:饮食暂停对减脂和代谢的影响如何?【学术帝】
RPE之谜!感知运动强度会成为增肌路上的关键因素吗?【学术帝】
当我从8%体脂率降至6%,揭秘训练计划的关键!【学术帝】
杰夫轻轻松松就解决了这个常见的运动损伤【双语字幕】
健身最佳时刻:有氧和无氧顺序如何影响你的健身成果【学术帝】
念动一致:让肌肉训练更上一层楼【学术帝】
不练这个动作,手臂必然萎缩【杰夫大叔】
你可能真的没必要做体态纠正!【学术帝】
体重从40-140KG的变化
省时高效!这将是你见过的最有效的肩部训练【杰夫大叔】
采购增肌食物的三大核心原则【学术帝】
硬核!学术帝和自然健美冠军齐练上半身【双语】
提高杠铃卧推水平的秘密武器大公开【学术帝】
健身教练打死都不会告诉你的超级组训练策略【学术帝】
四步让你停练后重回肌肉巅峰!【学术帝】
一拳超人式训练正在抹杀你的努力【双语字幕】
训练次数和强度背后的健身科学【学术帝】
这两个错误,让你二头永远长不大【杰夫大叔】
想要练出六块腹肌?记住这三个首选动作【学术帝】
下半身增肌增力计划:后链翘臀【学术帝】
求求你别再这么练深蹲了,真的很伤!【杰夫大叔】
学术帝科学讲解上半身怎么练效果最好(一)
学术帝科学解释拉训日的方方面面【双语】
不出门也能超越自我,学术帝居家隔离训练新纪录【双语】
学术帝科学解释腿训日的方方面面【双语】