明君老师力量塑型跟练～肩背塑型
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明君 5.15晚 臀腿训练（纯训练）
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明君维密 10.24 下午肩背+腰腹（自用）
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明君燃脂8.25下午 肩背
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明君60分钟全身综合训练
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5.4小团课♡明君带♡
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明君老师力量塑型跟练～上肢肩背塑型12.13
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明君老师力量塑型跟练～肩背塑型10.10
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【自用】明君肩背训练（无间歇）
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明君老师力量塑型跟练～臀腿塑型11.21
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4.27明君臀腿训练（纯练）
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明君老师力量塑型跟练～臀腿塑型11.1
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明君老师力量塑型跟练～肩背塑型8.19下
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明君老师力量塑型跟练～肩背塑型8.19上
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11.6 周一下午 明君运动 维密塑型 上肢肩背力量直播回放
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明君老师力量塑型跟练～全身综合塑型11.2
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明君老师力量塑型跟练～上肢训练肩背塑型12.20
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明君老师力量塑型跟练～全身综合
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明君维密塑形 8.23下午 肩背训练
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23.10.21/周六晚上/明君运动力量塑型训练直播回放/全身综合力量塑型训练
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23.11.20 周一下午 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练直播回放
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24.4.29 周一晚上 明君维密普拉提 力量塑型 肩背腰腹训练
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明君老师力量塑型跟练～上肢肩背塑型9.2
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明君 9.23早 波速球 腰腹臀腿
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明君老师力量塑型跟练～臀腿塑型8.17
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明君 明君运动塑形直播回放（全身综合）
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明君运动塑形直播回放（肩背塑形）
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明君老师力量塑型～全身运动9.21
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明君老师力量塑型跟练～上肢肩背塑型10.19
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明君老师力量塑型跟练～肩背塑型11.22
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明君老师力量塑型跟练～臀腿塑型12.5
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【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练
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明君老师力量塑型跟练～全身综合训练塑型2024.1.29
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明君老师力量塑型跟练～全身综合塑型2024.1.8
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明君燃脂开肩美背
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明君老师力量塑型跟练～肩背塑型1.24
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明君老师力量塑型跟练～全身塑型9.16
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24.5.7 周二晚上 明君维密普拉提 力量塑型 肩背腰腹训练