瑜伽弹力带一一练横叉
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电动开胯器一一开横叉2
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背束手肘练开肩
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电动开胯器一一开横叉
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被动正向、反向压大胯训练
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软开神器一一压极限横叉(四块砖)(原声)
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被动开横叉2
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电动开胯器(电池版)一一室外开横叉
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被动开竖叉
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把杆上横叉
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每日打卡一一电动开胯器开大胯
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软开神器一一压横叉
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电动开胯器一一开横叉
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电动开胯器一一开极限横叉
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一压三得：同时开肩、压胸腰和压大胯
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软开神器伴侣正向压大胯
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舞蹈把杆一一上下练横叉
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横叉
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压膝盖和脚背
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软开神器压大胯之压力测试
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电动开胯器一一开横叉和开大胯
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把杆上横叉
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软开神器一一压脚背
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电动开胯器一一压横叉
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把杆上练横叉
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电动开胯器一一开极限横叉
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把杆下横叉
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无支撑下横叉
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每日打卡一一手抚腰下横叉
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软开神器一一开肩和胸腰
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电动开胯器一一开横叉
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电动开胯器一一开横叉
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电动开胯器一一压横叉(仰叉)
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被动踩胯根
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电动悬吊劈叉器一一空中横叉
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舞蹈把杆伴侣练横叉
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电动开胯器一一开横叉