把杆下横叉
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被动压大胯（仰胯）
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电动开胯器练横叉一一五挡
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把杆上横叉
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被动横叉（仰叉）训练
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被动开大腰
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把杆上横叉
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被动开横叉2
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软开神器一一横叉、大腰、开肩同时压
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被动开竖叉
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电动悬空练横叉
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电动开胯器开胯根
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软开神器一一压横叉
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踩仰胯
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电动开胯器一一开极限横叉
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舞蹈把杆一一上下练横叉
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电动开胯器练横叉
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电动开胯器一一开横叉
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电动开胯器一一开横叉
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把杆上练横叉
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被动踩胯根
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软开神器一一压大胯
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软开神器一一压脚背
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电动开胯器一一压横叉（仰叉）
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压膝盖和脚背
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电动开胯器一一压横叉
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滑叉器下横叉
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电动开胯器开横叉
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电动开胯器一一开横叉
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软开神器压横叉
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空手横叉
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软开。横叉
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被动开大胯(仰胯)
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电动开胯器仰面压横叉
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瑜伽弹力带一一练横叉
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软开神器一一被动压极限横叉
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电动开胯器一一踩横叉2
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软开神器一一横叉、大腰、开肩同时压
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软开神器压大胯
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舞蹈把杆上下横叉
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电动开胯器一一开横叉