偶尔拉一下传统 比如外面挑战的时候
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状态还行，硬拉105kg站起来了！
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髋关节灵活性牛不牛
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我可以呀！瘦了30斤！
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传统硬拉60kg做组
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王子请练腿，我上片贼6
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真正的“带人训练
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硬拉是一门艺术
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“你是不是从来不练上身”
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女生135kg做组
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硬拉前猴叫一声更有劲！硬拉140kg轻松的嘞
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女生100kg做组正好
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哑铃卧推20kg
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95kg 3*5 传统硬拉
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传统拉从今年六七月份年中旬开始恢复到现在年底，也是坎坎坷坷，最担心的还是背部的老伤
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恢复训练两周已经可以无腰带硬拉120kg了！
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2024会去完成点什么 我也不知道
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255kg拿捏
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传统加相扑暂停
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带老婆练举重
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高容量把自己练噶了
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恢复训练硬拉130×3 臀桥200×10×3
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感冒的时候topset真要了老命
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疲劳训练 准备休息
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换平底鞋打磨打磨｜60kg女生深蹲155kg
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脂包肌减不了一点
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柏堂静老师居家：臀腿训练
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传统硬拉
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硬拉？艺术！！！
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在冬天里瘦啦
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科目三健身大师#健身合集
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Get155kg 结束今年的训练
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深蹲库存
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卧推小菜狗之生推
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130kg最后一组
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下班消遣训练
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5天练一次背
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女生卧推100kg
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下班消遣深蹲122.5kg做做组
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女生120kg深蹲做组
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女生深蹲140kg×3