训练痕迹
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训练
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腰训练
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背训练
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背阔，宽背训练
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50kg推一推胸变大健身
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前进脚步很累请别放弃
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手臂杠铃弯举
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#训练日常
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每天健身
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热身动作
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把每天当做最后一天过训练
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热身，训练胸肌
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爆发力推胸
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模拟蝴蝶机夹胸
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身上都是你奋斗过的痕迹
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酒店也可以徒手练
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你每天有多渴望训练？
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练心肺
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臀推训练。
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背阔肌训练坐姿
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背阔肌训练
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常年低体脂
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胸肌厚度训练
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背部倒三角
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生命没结束永不停歇健身
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每天下雨天
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中后束，肩
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我们一生都在为所谓欲望挣扎
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后束
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开始发我的胸肌训练打卡，分享给大家。
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菜就多练少说话多练
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活在每天训练的日子不枯燥，今晚失眠了
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今天有氧，核心
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风景肌肉
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身体跟你反抗的时候，请不要停止前进窄推
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坚持健身，原相机拍摄
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肩侧平举热身
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侧展三头
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腿，训练打卡
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肩后拉后束