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京东 11.11 红包
【中字】阿斯汤加直腿穿越vs交叉腿穿越详解与技术分析|Ethan Ward(授权二级教师)聊Ashtanga 穿越技术
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当练习者有能力在跳跃中脚离地时,常用的两种版本是直腿和交叉腿,在本视频中,我们将权衡每种选择的优缺点并尝试得出结论哪个是最好的。需要考虑的标准是:效率、解剖平衡以及阿斯汤加瑜伽身体练习的其他领域的延续。
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帕塔比·乔伊斯1987年秋加州阿斯汤加四级领课9/10
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