帕梅拉10分钟凤凰传奇合集来啦！跳完全身暴汗！
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凤凰传奇版帕梅拉第二集，不跑不跳瘦全身，对新手大小基数都太友好了，姨妈期也能练
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33分钟帕梅拉+中国宝宝bgm 一遍不够就两遍！好歹我也是录到后半夜两三点的。宝子们一定要熟悉动作跟跳哟。很感谢宝子们的喜欢。点赞收藏转发叭
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30分暴汗燃脂+拉伸！两首5遍连跳，大、小基数都能跟！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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帕梅拉 | | 凤凰传奇歌单，10分钟暴汗内酚酞高效有氧，边唱边跳，谁懂呀简直太快乐了自用版
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帕梅拉凤凰传奇燃脂太猛了！55分钟连跳欢乐卡点，暴汗燃脂瘦全身，一遍上瘾，全程站立新手友好（内啡肽+最佳hiit+燃脂舞蹈+欢乐有氧+全身拉伸）
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快乐尊巴舞｜60分钟跟跳合集（一）燃脂暴汗，都是超好听的歌！零基础有氧，瘦全身～
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一首歌=慢跑半小时！暴汗燃脂瘦全身！