五公里进20分钟，我用了两年
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五公里第一次跑进5分配的心情还记得了吗
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你说的没错，我确实没天赋。
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为什么五公里被称为“黄金五公里”？
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五公里跑进二十 当时以为是多难的事
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五公里成绩的六个级别
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人生中第一块跑表 一个赞一公里！！！一个硬币两公里！！！说到做到！！！
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【详细训练计划】5公里如何跑进20分钟？甚至更快？
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终于轮到我了！！！强风吹拂！！！
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日复一日的坚持， 会在某一天让你看到它的意义。
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五公里终于进20分了
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【强風吹拂】“纵有疾风起，人生不言弃。”
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跑步真的能让人变年轻，跑完我就累的得跟孙子一样，还得练（跑步日记day 9）
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跑步提高｜5公里如何跑进20分钟（进阶版）
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网络上的 5 分配
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看完强风吹拂一年后
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半年
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夏天就是要跑间歇啊，大汗淋漓的酣畅，还得加油（跑步日记day 20）
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什么水平？
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慢跑时总会忍不住想起许多事情（跑步日记day 11）
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想的全是问题 ，做的全是答案(跑步日记day 45)
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5km跑进20分钟，我用了两年（跑步日记day 22）
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我只是纯粹的喜欢跑步而已，所以每天都在做自己喜欢的事情（跑步日记day 33）
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因为不想放弃，所以坚持下去（跑步日记day 21）
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一个人可以跑的更快，但一群人会跑的更远（跑步日记day 29）
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长跑的意义不是变快，而是变强（跑步日记day 28）
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分明平静无风，是因为追上了你的心吧（跑步日记day 34）
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周二600m×10组间歇，1km热身，1km放松跑（跑步日记day 25）
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雨中晨跑15公里，体感有点累，不知道各位晨跑体感怎么样呢？（跑步日记day 23）
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五公里15分30，最后冲刺
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第一次五公里，差点飞升
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两年的坚持。成功pb19分（5km）
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一人一句中长跑名言
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你第一次五公里跑进30分钟是什么时候#跑步 #跑鞋 #小王要努力
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人总要为自己活一次
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312配速的跑姿 买了宽政大的队服！来跑个快的！
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“五公里23分钟能击败99%的大学生了吧”
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之前觉得王子的跑姿太夸张，现在才觉得动漫如此写实
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我的老妈支持我跑步，今日海宁路跑10km（跑步日记day 27）
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跑得快当然是为了吸引你的关注❤️
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日复一日，必有精进（跑步日记day 24）