COG新馆设计施工日志
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攀岩人必练——对抗肌训练
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原来给他花了这么多钱！
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日本定线员国内岩馆首定！
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我们帮“我攀攀岩”设计了新岩馆！
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首钢极限公园打卡 攀岩+滑板双份快乐
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攀岩受伤实录
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被岩时难度线教育啦！一条把人累死的10B
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攀岩馆年卡近5万，你怎么看？
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打卡城市岩场
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斜壁V4——别人的热身线 我的天花板
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终于在馆里先锋啦！
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每康复可太难了！每天一个崩溃新动作！
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攀登中心又换新线——线是好线，人差点意思
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攀登中心新线 佛系爬爬
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反拍低手位抽球发力技巧
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国家队接发球切腰手法
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专为攀岩设计的背包有什么不一样
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简单2个动作，每天10分钟，从此告别足踝受伤
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日本线——太离谱
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COB开业啦！
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攀岩教会我的事—调整心态比调整动作更重要
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清明野攀 白河秘密花园
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你敢信——这是V2！？
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阳康第八天，疯狂掉脚连滚带爬了上了个V3
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ISPO北京｜国内首个攀岩支点展
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用上新粉袋——攀登中心座头鲸V3*2
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康复这里——也太疼了吧！
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国家队必学反抽必杀技
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岩时又换线啦！最新V2合辑+差点摔死的上脚
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顶绳保护课来啦！（上）
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怂筛的第一次冲坠练习——大写的害怕！
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简单线
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攀登中心还是快乐——2条动态线
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逼疯教练——只需要Shadow一句话！
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夏日最佳旅攀地——六盘水.牛鼻洞
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高体脂鬼背？人类进化新途径！
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出息啦！怂筛完成了之前不敢想的一条线！
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一条斜壁V3——学到顶髋发力新动作
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北京最新攀岩馆即将开幕
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抱石掉落 事故报告