龙门架腹肌训练三个动作
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龙门架单臂夹胸练胸肌外侧
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简单的腹肌训练动作
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肌肉帅哥在家健身室时遭遇歹徒潜入，生死难料
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龙门架练上胸三个动作
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练肩后束非常好的动作，龙门架反向飞鸟
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弹力绳练腹肌动作
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龙门架上胸训练动作
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两个下胸肌训练动作
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龙门架两个胸肌组合训练动作
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腹肌训练动作
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简单实用腹肌训练动作
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龙门架肱三头肌外侧头训练动作
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哑铃下胸训练三个动作
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腰部训练动作
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龙门架绳索练肩三个动作
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龙门架上胸训练动作 #胸肌训练#
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坚持腹肌训练三个动作
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肱三头肌训练三个动作
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日常龙门架练腹肌三个动作
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日常腹肌训练三个动作
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龙门架夹胸，胸肌孤立训练动作
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自己刮
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俯卧上斜凳背部训练动作
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助力器下胸训练动作。
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龙门架前束训练动作 #肩部训练#
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龙门架练肱二头肌三个动作
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龙门架练肱三头肌两个动作
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龙门架肱三头肌训练动作#肱三头肌#
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胸肌线条训练动作，有基础可以这样练
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器械下拉背部训练三个动作
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简单的哑铃练腿三个动作
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龙门架三角肌后束训练动作
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龙门架臀部训练动作
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龙门架夹胸练胸大肌下部
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加强肱二头肌饱满度三个动作
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哑铃胸肌全面训练动作
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垫上腹斜肌训练动作
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